2024-07

40代中盤から一気に来た私は40代・男性ですが、1年前頃から老眼・やる気の減退・性欲の減退・記憶力の低下が一気にやってきました。また、基礎代謝が低下したせいか、体重も2-3kg程増加しています。もともと、「うつ」傾向のある私ですが、やる気や...

自分の生きづらさの原因が「自分は無価値な人間である」「自分は恥ずかしい人間である」と心の奥底で思っていることにあると沢瀬直太朗さんの本を読んで気づかされました。本の中では自尊心を取り戻す方法を具体的に教えてくれており、私もそれを実践していきたいと考えています。